Je suis une étudiante

De nouvelles compétences, de nouveaux résultats :

Gère ton temps de manière efficace afin de pouvoir maîtriser l'intensité de l'enseignement supérieur.

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• Félicitations ! Tu es acceptée dans ton programme. C’est maintenant que le véritable travail commence : tu dois obtenir ton diplôme. Une gestion efficace du temps, une planification stratégique et une réflexion prospective sont essentielles pour réussir ton parcours universitaire. As-tu établi un calendrier réaliste pour atteindre cet objectif ? Connais-tu les étapes clés à franchir au cours de tes études ? Quelles sont tes aspirations après l’obtention de ton diplôme ? Envisages-tu déjà des opportunités d’emploi ?

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• La gestion de tes cours, de tes recherches, de tes examens généraux et de tes échéances peut être une tâche écrasante, déclenchant souvent du stress et de l'anxiété. Ces tensions peuvent conduire à la procrastination, à une assiduité inégale aux cours, à une probation académique et même à la perte de bourses. Comment gères-tu les échéances et les priorités ? Dans quelle mesure es-tu apte à identifier et à éliminer les distractions pour te concentrer sur tes cours ? Es-tu satisfaite de tes réalisations ? Que signifie pour toi une bonne note ? En obtenir une  meilleure, est-ce une question de temps ou d’effort ?

De nouvelles compétences, de nouveaux résultats :

Élaborer des stratégies pour étudier efficacement, prospérer dans votre nouvel environnement et déterminer votre propre engagement académique.

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• Le parcours scolaire est une succession de choix. Quelle mineure choisir ? À quelles classes s'inscrire ? Quelles sont les réunions, événements et activités parascolaires auxquels tu te dois d’assister ? Comment parviens-tu à déterminer ton degré de présence et de participation active aux cours, séminaires, conférences et laboratoires ? Il s'agit de trouver le niveau d'engagement idéal dans les discussions, les activités de groupe, les cours et la recherche. Dans quelle mesure t’impliques-tu dans des événements et des expériences à l’extérieur du contexte universitaire ? Quelles qualité et quantité d'énergie es-tu prête à investir dans ton parcours ?

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• Rester socialement connecté et engagé sur le plan académique t’aidera à développer tes compétences. À quel point es-tu cognitivement impliqué dans tes expériences d’apprentissage ? Tiens-tu compte de la profondeur et de l’intensité de ta participation aux activités d’apprentissage. Es-tu simplement en train de suivre machinalement ou es-tu concentrée sur une véritable compréhension et maîtrise du matériel ? Quel est ton niveau de curiosité, d’attention et d’intérêt ? Ressentir un sentiment d’appartenance et respecter ses engagements envers tes objectifs sont essentiels. Cela revient à savoir si tu te soucies réellement de tes résultats. En résumé, vas-tu vraiment chercher toute la valeur de ton expérience étudiante ?

De nouvelles compétences, de nouveaux résultats : Acquière des compétences émotionnelles, augmente ton investissement psychologique et évite les facteurs de stress négatifs.

 

• La réussite académique ne se limite pas aux accomplissements intellectuels ; tes forces et tes expériences personnelles l’influencent profondément. Les facteurs déterminants incluent la confiance en soi et une bonne perception de tes capacités, de tes qualités et de ton potentiel. Reconnaître les compétences que tu dois développer et savoir comment les améliorer au fil du temps est primordial pour renforcer la confiance en toi et ton efficacité. Il est tout aussi important d’évaluer tes faiblesses, tes peurs et tes insécurités. Mieux les comprendre t’aidera à définir des objectifs de développement. Plus tu augmenteras ton bien-être émotionnel, plus tu pourras gérer un plus large éventail de tâches et de défis.

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• Sur le plan psychologique, une santé mentale positive détermine la réussite scolaire. Ton niveau d’intérêt et ta passion pour ton domaine d’études, de recherche et de travail renforcent ton degré de réussite. Ton programme académique t’inspire-t-il plaisir et enthousiasme ? Es-tu motivée et inspirée par ce que tu apprends ? Cela t’apporte-t-il une joie et un bonheur intrinsèques ?

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• Maintenir un état psychologique sain est crucial. Trouver de la joie dans ce que tu fais améliorera tes résultats académiques et ton expérience étudiante. Avec le coaching, tu peux améliorer ton bien-être général. Une bonne coach te fera sentir écoutée et comprise ; elle t’incitera à te confier, ce qui évitera l’accumulation d’émotions négatives ou de ruminations anxieuses. 

De nouvelles compétences, de nouveaux résultats :

Établis et maintiens un mode de vie équilibré. Détermine tes objectifs à court et à long terme, tant sur le plan personnel que scolaire.

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• Naviguer les eaux troubles d’un parcours académique est un défi à multiples facettes. Tu dois probablement travailler pour payer tes études, en plus de maintenir un semblant de vie sociale, effectuer les tâches ménagères et rester en bonne santé mentale, physique et émotionnelle. Certaines d’entre vous élèvent même de jeunes enfants. Il est naturel de se sentir débordée.

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• Concilier travail et vie personnelle est crucial, mais souvent difficile. Par sa nature, le travail universitaire est un processus non structuré qui exige un autoapprentissage et un niveau élevé de pensée critique. Il faut fournir des efforts pour rester concentrée et motivée. L’incertitude, l’adversité et les nombreux défis peuvent rapidement conduire à l’anxiété et au stress. Le mal du pays et le sentiment d’isolement ajoutent peut-être une autre couche de complexité à ta vie déjà bien remplie.

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• Avec toutes ces responsabilités, peux-tu prendre soin de toi et gérer efficacement tes tâches académiques ? Comment fais-tu face à cette multitude de demandes ? Avec tous ces défis éducatifs, reçois-tu un soutien inadéquat ? Arrives-tu à maintenir ta motivation ? Quel est ton processus pour rester équilibrée ?

De nouvelles compétences, de nouveaux résultats : Utilise judicieusement tes relations et tes interactions interpersonnelles pour augmenter ton sentiment d'appartenance et obtenir diverses formes de soutien social et matériel.

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• Établir des liens sociaux dans un environnement académique peut parfois sembler accablant. Tu es censée collaborer avec tes camarades de classe, partager un espace avec des colocataires, demander l'aide d'enseignants et de tuteurs et te présenter à tes professeurs. Chacune de ces relations interpersonnelles est cruciale pour la réussite scolaire. En établissant des connexions, tu recevras du soutien et tu en fourniras, créant ainsi des liens qui peuvent enrichir ta carrière professionnelle et même durer toute une vie.

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• Apprendre à mieux communiquer est essentiel pour favoriser une collaboration optimale et entretenir des rapports positifs. Cultives-tu de bonnes relations avec tes pairs et le corps professoral, y compris tes chargés de cours ? Te sens-tu respectée, valorisée et responsabilisée dans ces interactions ? Tes compétences communicationnelles sont-elles efficaces ? Es-tu à l’écoute des autres ?

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• Rester en contact avec soi-même, avec son moi intérieur, est indispensable pour maintenir le cap tout au long de cette expérience étudiante. Ton progrès académique est-il freiné par le doute de soi, la remise en question constante de tes aptitudes, le fait d'être dépassée par les circonstances ou un sentiment de déception face à ton programme ? Tu peux stimuler ton épanouissement intellectuel et ta confiance en toi en te concentrant sur des objectifs atteignables. Être en phase avec toi-même t’aide à prendre des décisions plus réalistes. Précise tes désirs, clarifie tes intentions et comprend les ressources à ta disposition, car ces informations amélioreront ta résilience, ta capacité d’adaptation et ton optimisme, trois forces vitales pour réussir dans le monde académique.